Drei mentale Kräfte

Was der Geist über uns verrät

Jeder Mensch wird mit einem naturgegebenen Geist geboren, der in drei Attribute unterteilt werden kann

• Sattva - Tugend
• Rajas - Leidenschaft
• Tamas – Unwissenheit

(Bhagavad Gita 17.2)

Diese drei geistigen Kräfte bestimmen laut Ayurveda auch über mentale Gesundheit oder Krankheit. Ihre Ausprägungen zeigen die emotionalen und intellektuellen Qualitäten, Interessen, Schwächen und Stärken unserer Psyche. So basiert unsere gesamte mentale Konstitution (Manas-Prakriti) und deren Störungen (Manas-Vikriti) auf den drei Attributen des Geistes Tamas, Rajas und Sattva. Ernährung und Verhalten spielen eine grosse Rolle für die Balance der mentalen Konstitution und einem hohen Sattva.

Sattva kann nie genug sein

Wer ein hohes Sattva besitzt ist ausgeglichen, ruhig, friedlich, freundlich, begeistert, schön, zufrieden, ist gut mit sich / für sich und mit der Umwelt, ist strahlend, freudig, zentriert. Anstrengungen tragen schnell und ohne Mühe gute Früchte, die Arbeit kann noch besser vollbracht werden und man ist gefüllt von Erfolg, Glück und Gesundheit.

Bei einem hohen Ausmass an Rajas ist der Geist sehr aktiv und viel in Bewegung. Gesteigert sind dann Leidenschaft sowie Aggressionen, Stolz, Geschäftstüchtigkeit, Gier nach Ablenkung, Intoleranz und negative Deutungen.

Viel Tamas macht den Geist faul, langsam. Das kann bis hin zur Depression führen. Auch Angst und eine gewisse Dumpfheit spielen bei Tamas eine Rolle.

Möchtest du mehr erfahren wie du mit Ernährung, Bewegung und Körperarbeit deinen Geist ausgleichen kannst? Melde dich gerne bei mir.

Mehr über meinen Ansatz erfährst du auf der Seite zur Ayurveda-Therapie.

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