Vollkommene Gesundheit 14. Dezember 2022
Wie man lernt im Selbst zu verweilen
Svastha
धर्मार्थकाममोक्षाणामारोग्यं मूलमुत्तमम्||
रोगास्तस्यापहर्तारः श्रेयसो जीवितस्य च|
Gesundheit ist die beste Quelle der Tugend, des Wohlergehens, der Zufriedenheit und der Selbstbefreiung, während Krankheiten diese (Quelle), das Wohlergehen und das Leben selbst zerstören.
Caraka Samhita, Sutra Sthana, Kapitel 1, Vers 15
Gerade in diesen Zeiten sind Erwachsene Menschen verstärkt auf der Suche nach Tugend, Wohlergehen, Zufriedenheit und Selbstbefreiung. Nach dem Vers von Caraka ist Krankheit das, was Wohlergehen und Gesundheit zerstört. Wiederum ist aber Wohlergehen nicht einfach nur die Abwesenheit von Krankheit. Ayurveda definiert vollkomene Gesundheit als Svastha, was soviel bedeutet wie "das verweilen in sich selbst" also im völligen Gleichgewicht mit Körper, Geist und Selbst/Seele sein.
Svastha, wie man im Selbst verweilen kann
Die WHO formuliert Gesundheit als Zustand völligen körperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens. Diese Definition der WHO bildet mit seinem integrativen Ansatz für die Gesundheitsförderung, die Grundlage für die 1986 formulierte Ottawa-Charta. Gesundheit hat also was zu tun mit dem Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Umwelt, mit dem Innen und dem Aussen.
Viele unserer Selbstoptimierungsprogramme Zielen jedoch auf nur eine vielleicht auf zwei Ebenen. Auf Dauer ist das nicht nachhaltig, denn wir können auf all diesen Ebenen ins Ungleichgewicht kommen und letztlich erkranken. Alle diese Ebenen wirken ins sich und zueinander.
Immer häufiger auftretende psychosomatische Erkrankungen auch schon bei Kindern jedoch zeigen, dass diesen Beschwerden Rechnung getragen werden muss. Psychosomatische Erkrankungen sind Erkrankungen und Beschwerden, die sich körperlich manifestieren, die jedoch auf keine körperliche Ursache in Bezug gebracht werden können. Der Körper wird krank, behandelt werden muss aber auch der Geist und die Seele und bestenfalls muss das Umfeld mit einbezogen werden auf die eine oder andere Weise.
Der Ayurveda kann hier einen grossen Beitrag leisten mit seiner Betrachtung aller Ebenen und deren Wechselwirkungen. Ob die Wirkung mit einer Meditation über den Geist zum Körper, mit beruhigenden Gewürzen und Kräutern auf den Körper und Geist oder mit einer Massage über den Körper zum Geist fliesst, behandelt und durchdrungen werden alle Ebenen. Ziel ist es bewusster mit sich und seinem Umfeld zu werden, eine gesunde Routine für den Alltag zu gestalten und seinen Körper als besten Berater zu aktivieren.
In unserer heutigen Turbogesellschaft stellt sich aber manchmal die Frage ob wir mal für einen Atemzug anhalten können, Achtsam sein können und uns bewusst machen können was wirklich wichtig ist. Die Antwort: Ja, wir können. Wir müssen uns nur dran erinnern, ans Anhalten, ans Beobachten, ans Staunen, ans Tagträumen, ans Lachen ohne Grund, ans Schlendern, ans Langsam machen, ans Geniessen mit allen Sinnen.
Wir waren damals doch alle mal kleine wilde oder verträumte Kinder!
Lernen im selbst zu verweilen geht. Lassen wir das Kind von früher wieder wach werden, die Leichtigkeit unser Begleiter sein, das spielerische frei lassen, der Kreativität wieder Platz geben und mit Ayurveda uns was Gutes tun, auf allen Ebenen.