Vom Körper zur inneren Mitte

wie Ayurveda mich gelehrt hat in Balance zu sein

Mit 3 Jahren habe ich angefangen zu turnen und das bis ich etwa 20 war. In all den Jahren hat mein Körper gelernt, immer wieder die perfekte Balance zu finden, um jede Bewegung sicher und elegant auszuführen. Doch je älter ich wurde, desto mehr wurde mir klar:  

Was mein Körper so gut konnte, musste mein Geist erst noch lernen.

Ich begann ohne Vorwissen oder jegliches Studium Meditation, Visualisierungen, Mentaltraining zu praktizieren. Damals in den 90ern war das noch als Zauberei oder Esoterik belächelt, heute jedoch sind diese Praktiken wissenschaftlich anerkannt. 

Erst viel später wurde mir - vielleicht auch erst durch meine Praktiken - bewusst, wie sehr unsere Gedanken, Überzeugungen und inneren Muster unsere Wahrnehmung und damit unser ganzes Erleben beeinflussen können. 

Der Geist kann uns täuschen, in Dauerschleifen festhalten oder uns selbst im Weg stehen. Das zu erkennen war für mich der Beginn einer tieferen Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und innerem Gleichgewicht.

Denn Balance ist nicht nur eine Frage des Körpers, sondern auch eine des Geistes, besonders in stressigen Zeiten, in denen wir das Gefühl haben, aus dem Takt zu geraten. Aber es braucht mehr als eine Atemübung oder eine einzelne Meditation, um wieder in die eigene Mitte zu finden. Kraftvoll wird es dann, wenn wir bereit sind, ehrlich hinzusehen, uns selbst zu reflektieren und Körper, Geist und Seele gleichermassen einzubeziehen. 

So wurde schliesslich Ayurveda für mich zu einem wertvollen Wegweiser, um ganzheitlich ins Gleichgewicht zu kommen, mit mehr Klarheit, Ruhe und innerer Stärke. 

In meinem neuen Artikel auf der Seite der KomplementärTherapie Schweiz zeige ich, wie Ayurveda uns helfen kann, Stress zu verstehen und zu bewältigen. Wie wir durch achtsame Ernährung, bewusste Bewegung und mentale Klarheit wieder mehr Ruhe und Energie finden können. 

Denn wahre Stärke entsteht genau dort, wo Körper und Geist im Einklang sind - und genau das möchte ich mit dir teilen. Vielleicht kann Ayurveda Therapie dich genau dahin begleiten, zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Zufriedenheit. 

✨ Du möchtest erfahren, wie Ayurveda auch dich auf deinem Weg zu mehr Balance begleiten kann? Dann schau gern in meinen Artikel auf der Seite der KomplementärTherapie Schweiz.

Und wenn du spürst, dass es für dich Zeit ist, neue Wege zu gehen, bin ich gern an deiner Seite. Hier kannst du ein kostenfreies Erstgespräch buchen

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Photo by Melissa Askew on Unsplash