ayurveda das wissen vom leben

Das Wort Ayurveda aus dem Sanskrit bedeutet übersetzt “das Wissen vom Leben”. Es ist eines der ältesten ganzheitlichen Heilsysteme der Welt und umfasst weit mehr als nur körperliche Gesundheit.

So umfasst Ayurveda die Wechselbeziehung aller Dinge untereinander und beschreibt die Einbettung der menschlichen Natur in die Gesetze des Universums.

Der Mensch als Spiegel des Kosmos

Schon der berühmte Ayurveda-Arzt und Philosoph Caraka (ca. 400 v. Chr.) beschrieb die Beziehung zwischen dem Menschen und dem Universum folgendermassen:

„Der Mensch ist das Abbild des Universums. Was immer den Menschen in seiner Verschiedenheit ausmacht, formt auch das Universum. Die Teile, die das Universum bilden, formen wiederum den Menschen.“

Diese Bausteine des Lebens finden wir in den fünf Elementen wieder: Wasser, Feuer, Erde, Luft und Äther/Raum. Alles, was uns umgibt und alles, was wir sind, ist ein individueller Ausdruck dieser Kräfte.

Ziel des Ayurveda ist Svastha, das verweilen im Selbst.

Die Bio-Rhythmen: Die 3 Doshas

Um diese Kräfte im Alltag nutzbar zu machen, arbeitet der Ayurveda mit den drei fundamentalen bioenergetischen Prinzipien, den Doshas. Sie bestimmen unsere individuelle physische Konstitution, unser Temperament und unsere Reaktionsmuster auf die Umwelt:

• Vata (Luft & Raum): Das Prinzip der Bewegung. Es steuert unser Nervensystem, den Atem und die Kreativität. Ein ausgeglichenes Vata schenkt uns Leichtigkeit und Wachheit.
• Pitta (Feuer & Wasser): Das Prinzip der Transformation. Es regelt den Stoffwechsel, die Verdauung und unseren Intellekt. In Balance schenkt uns Pitta Tatkraft, Entschlossenheit und Klarheit.
• Kapha (Erde & Wasser): Das Prinzip der Stabilität. Es sorgt für Struktur, Ausdauer und Immunität. Ein harmonisches Kapha verleiht uns Geduld, Mitgefühl und innere Ruhe.

Das Wissen um dein persönliches Dosha-Gleichgewicht ermöglicht es dir, durch die gezielte Wahl von Ernährung, Kräutern und Lebensgewohnheiten deine ganz persönliche Balance zu halten.

Die Psychologie des Ayurveda: Die 3 Gunas

So wie die Doshas den Körper regieren, bestimmen drei geistige Qualitäten, die Gunas – über unsere mentale Gesundheit und emotionale Ausgeglichenheit. 

Sie prägen unsere Interessen, Stärken und die Art, wie wir die Welt wahrnehmen:

• Sattva: Die Kraft der Klarheit, Reinheit und Zuversicht. Sie fördert Liebe, Harmonie und das wachsende Bewusstsein für Sinnhaftigkeit.
• Rajas: Die Energie der Aktivität und Leidenschaft. Sie treibt uns an, kann aber bei einem Übermass zu Unruhe, Getriebenheit und Aggression führen.
• Tamas: Die Qualität der Stabilität und Ruhe, die uns Schlaf und Erholung schenkt, bei Disharmonie jedoch in Trägheit, Schwere und Unwissenheit umschlagen kann.

Svastha: Das Verweilen im Selbst

Das höchste Ziel des Ayurveda ist Svastha. Wörtlich übersetzt bedeutet es: „Im Selbst verweilen“. Es beschreibt einen Zustand vollkommener Gesundheit, in dem Körper, Geist und Seele in Harmonie schwingen. Svastha bedeutet, die eigene Mitte so zu stärken, dass wir nicht nur frei von Beschwerden sind, sondern in unserer vollen Kraft und inneren Zufriedenheit leben können.

Wahre Veränderung beginnt dort, wo du dir selbst wieder nah bist. Balance beginnt dort, wo wir die Signale des Körpers verstehen.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf diesem Weg zu begleiten.