ayni balance ausgleichend, stärkend & zielführend

Ganzheitliche Lösungswege für stressbedingte Beschwerden und Burnout.

Balance findet man irgendwo in der Mitte

Erlerne Stress abzubauen, Stressbewältigungsstrategien im Alltag ein- und umzusetzen und kraftvoller zu werden.

ayni balance ist für dich, wenn

  • du deinen Energiehaushalt in Balance bringen möchtest
  • du dich beweglicher und ausgeglichener fühlen möchtest
  • dein Stresslevel steigt und du nicht weisst wie du das ändern kannst

Angebot

  • Identifikation körperliche Vitalität, mentale Belastbarkeit
    und Stressoren
  • Entwicklung Stressbewältigungsstrategien,
    Ressourcenmanagement (Ojas) und Aufbau Resilienz
  • Meditation, Achtsamkeitstraining
  • Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach
    Edmond Jacobson und Atemtechniken aus dem Yoga
  • Ayurvedische Massagenmehr erfahren

Ablauf

In einem ersten Gespräch wird eine umfassende Befunderhebung durchgeführt. Basierend auf der individuellen Situation und Themen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene wird die Zielvereinbarung / der Therapieplan erstellt. Im Laufe des Behandlungszyklus wirken die positiven Änderungen im Innen wie im Aussen und verankern sich so in der Routine im Alltag.

Dauer & Kosten

  • Erstgespräch Thema Zieldefinition / Befunderhebung 90 Minuten
  • Coaching / Beratungssitzung je nach Thema / Bereich und Bedarf 60 bis 120 Minuten
  • Jeder Therapiesitzung geht ein kurzer Check-in voran
  • Stundensatz 150 CHF bis 180 CHF je nach Behandlungsform / Materialeinsatz
  • Die meisten Krankenkassen übernehmen über die Zusatzversicherung einen Teil der Behandlungskosten. Ich bin beim EMR (Erfahrungsmedizinisches Register) mit der Methode Nr. 57 - Ayurveda-Ernährung und -Massage registriert.
    Meine ZSR-Nr. lautet F459364.